久々更新の平野です。
最近は夜になるとすごく寒い季節になってきましたね。10月も残すところ12日になりました。完璧冬になりまた夏が来ないかなと思ってしまいます…（笑） 前まで毎日のようにトレーニングしていたのですが最近は少しさぼり気味になってしまいました…（笑）...
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体幹トレーニング
こんにちはやなみです。 ここ最近は比較的過ごしやすい日が続いておりますね。 さて、この体幹トレーニングという題名についてなのですが、最近私はサッカー日本代表の長友選手の本を見て 体幹トレーニングについて勉強しております。体幹トレーニングとは文字通り体の幹を鍛えるトレーニングのことです。 体幹を鍛えることによってけがをしづらい体、疲労がたまりづらい体になります。...
View Article熱くなりたい・・・！
ヘルプで来ております、新三河島スタッフのしみずです！ 7月の終わりごろに研修で私がお世話になったのがつい最近のことのように感じられますが、 なんと今日は新しい研修生の指導を一部任せていただきました！！！ 二人とも素直な子達で、 教えている側も「しっかり教えてあげよう！」という気持ちになりました♪ 私事ですが最近筋トレをがんばっておりまして、...
View Article10月も残りわずか
こんにちは！！ もう10月も終わりが近づいてきました。 本格的な冬が迫ってきていますね。。。 冬は食べ物をたくさん食べてしまってどんどん太ってしまいます。 かといって食事制限はしたくない。 そんな自分は運動量でカバーしています！！ 食った分動けばいいだけです！！ ただ、お菓子や甘いものはあまり食べないのでそこは救いですね。 今年も残すところあと2か月ちょっとです。...
View Articleはじめまして（＾＾）
はじめまして！！ 11月から根津に配属されることになりました、まりこです。 10月の下旬から少しだけ日暮里で研修をしております。 私の好きなスポーツは中学からやってるバスケットボールです！ スポーツジムのスタッフになったことを機に、 これから私もトレーニングをしていきたいと思ってます（笑） まだまだトレーニング初心者なので みなさんと一緒に頑張ります（＾＾）（＾＾） 宜しくお願いします！！！！
View Article錦糸町配属になりました松友です。
錦糸町配属になりました松友美良泉（matsutomo mirai）と申します。 音楽大学に通っています。フレンチホルンという楽器を専門に勉強しています。 主にクラシックを勉強していて、オーケストラやウィンドアンサンブルといった授業があります。アンサンブル力だけでなく和声といった音の仕組みなども勉強します。またピアノで弾かれた曲を楽譜に書き起こすという授業もあります。...
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11月に突入
こんばんは！！堂本が更新いたします。 11月に入り、より一層寒さが際立ってきました。 もうそろそろ外出するのも嫌になってくる季節です。 そんな寒い日は室内でトレーニングが一番だと思います。 冬でも半袖半ズボンでトレーニングができるなんて最高じゃないですか！！ そういえば日暮里店で行っているスタンプラリーの完成者が来られました！！ ついに第一号となったのですが惜しくも４等・・・...
View Article冬の寒さ到来
こんにちはやなみです。 ここ最近はだんだん寒さが増してきましたね。 冬の寒さを乗り切るためにはトレーニングがとても効果的です。 トレーニングをすることによって代謝が上がるので体の芯から温めることができます。 また、食生活でも根菜などを多く食べると冷え性が解消できますので食生活も気を付けていきましょう。 寒い冬を乗り切るためにバランスの良い食生活と定期的な運動を心がけましょう！
View Articleジョイフィット日暮里停電のお知らせ
日頃よりJOYFITをご利用頂き誠にありがとうございます。 この度下記の日時にて電気設備の定期点検が実施されます。 そのため、下記時間帯でのご利用ができなくなります。 実施日：11月17日 （水） 実施時間：22時00分～9時：00分 21時30分までにはご退館下さい。 近隣店舗の新三河島、三ノ輪は通常通りお使いいただけます。...
View Articleプレミア12
こんにちはやなみです。 この題名を見てジョイフィットの新しいキャンペーンかなと思った方もいらっしゃるかもしれませんが プレミア12とは現在行われている野球の世界大会の名前です。 この大会は世界ランク1位から12位までの国が集まって行われる大会です。 ご存知の方は少ないかもしれませんが日本は現在世界ランク1位です。 先日行われた韓国戦では大谷選手が韓国打線を封じ込め勝利いたしました！...
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11月もあと半分・・・。
11月も半ばを過ぎ本格的に寒くなってきましたね。 皆様、風邪などひかれていないですか？ 寒いのが大嫌いな松山の最近一番のお友達はもっぱらお布団です( ^ω^ ) しかしトレーニングは別！すると決めた日はお布団にさよならを告げて走っております！ 寒くて動きたくないわ・・。 ジムに通うのは春になってからにしよう！ なんて考えているそこのあなた！！！もったいないですよ！...
View Articleプレミア12 PART2
こんにちはやなみです。 先週の投稿に引き続きプレミア12のことについて書かせていただきます。 日本代表が見事に予選を全勝で突破し、先日の準々決勝では前田投手の見事な投球で 勝利しました。 そしていよいよ明日準決勝が行われます。 準決勝の相手は予選で1度戦っている韓国が相手です。 予選の時と同じように大谷投手が先発なのでもう一度素晴らしいピッチングを期待しましょう！...
View Article日暮里店
普段の勤務地である横浜平沼橋店ではなく、日暮里店での仕事は楽しいの一言でした。自宅を出た時の気持ちは、これから遠足に行くかのような錯覚に陥ったほどです。電車の乗り換えもありましたが、迷うことなく日暮里店に到着できました。改札口を出てすぐに店舗が目に入ったことが救いでした。...
View Articleインボディー
本日は堂本が更新いたします。 昨日インボディー測定をやってきました。 自分は昔から基礎代謝が高かったのですが今回測ると 1960とベストを更新してしまいました。（笑） そりゃ体重が増えないわけですね。 好きなものを好きな時間に好きなだけ食べても体重は増えるどころか 頑張って食べないことには落ちる一方。 痩せるのがつらい方にはうれしいと思いますが体重を増やしたい自分にとっては かなりきついですね。...
View Articleリーダー移籍
こんにちはやなみです。 今月をもちまして日暮里店をオープンから支えて来てくださった松山さんが 北浦和、南与野へ移籍いたします。 自分自身松山さんと同じ時期にJOYFITに入ってたくさん面倒を見ていただきました。 日暮里店のリーダーとしていつも引っ張ってくださった松山さんが来月からもう日暮里店に いないと思うととても寂しいです。...
View Article11月最終日
堂本が更新いたします。 本日で11月が最終日になります。 今年も残すところ1か月となってしまいました。 年を食うごとに1年が過ぎるスピードが格段に上がってきております。 これからは一気に寒くなってきます。 布団から出るのが億劫になってしまいますよね・・・ もう今から夏が待ち遠しいです。 早く炎天下の下身体を焼きたいですね。 身体もすっかり白くなってしまい、なんかつらいです。笑...
View Article12月到来
こんにちはやなみです。 早いことであと一か月で今年も終わってしまいますね。 みなさん今年1年を振り返ってみて何かやり残したことはございませんか？ 私は野球でのパフォーマンスを上げるための筋力UPを目標としていましたが なかなか時間を取れないことを言い訳にし、かなりさぼってしまいました(>_<)...
View Article基礎体温について
みなさんお久しぶりです！郷です！！ 本日は体温についてお話ししたいと思います。 基礎体温は人それぞれで低い人では35°で高い人だと37°と 大きく差が出てしまっています。 結論から言うと体温は高い方が良いんです！ 病気にかかりにくかったり、太りにくかったりと良いことばかりなんですよ！！！！ 基準としては36.4°以上が好ましいと言われています！！...
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寒いと感じなくなってきた
どうもまたまたヘルプで来ました新三河島の清水です。 基礎体温低めです。筋量増やします。郷さん。 基礎体温が35℃前後しかなく冬の海などで手足が死にそうになるほど震えていた清水ですが 最近では筋トレのおかげか寒さをあまり感じなくなってきました笑 基礎代謝がようやく成人の平均レベルになったので、 今後もっとトレーニングをして脂肪を燃やしやすい体を作っていけたらと思います。...
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