どうもまたまたヘルプで来ました新三河島の清水です。
基礎体温低めです。筋量増やします。郷さん。
基礎体温が35℃前後しかなく冬の海などで手足が死にそうになるほど震えていた清水ですが
最近では筋トレのおかげか寒さをあまり感じなくなってきました笑
基礎代謝がようやく成人の平均レベルになったので、
今後もっとトレーニングをして脂肪を燃やしやすい体を作っていけたらと思います。
痩せるために有酸素運動だけをひたすら頑張っている方を時々お見掛けしますが、
筋力トレーニングもメニューに組み込んでいったほうがより効果的です。
有酸素運動で消費されるカロリーはたかがしれている程度しかないので
「脂肪が燃えやすい体」を目指すことが痩せるには一番手っ取りばやい！！
ということに、私も最近気づきました！笑
日暮里にはトレーニングに詳しいスタッフが多いので
マシンの使い方などでお困りの際はお気軽にお声をかけちゃっていいと思います！
私は新三河島でお待ちしております。笑
スタンプラリーで来てくださるお客様がチラホラいらっしゃるので、
その際もお気軽に「スタンプください」とスタッフまでお声がけいただければと！！！
↓同じくヘルプで来ていたカゾノさんに「ちょっと飛んでみろよ！」と恐喝された清水の写真
嘘です。カゾノさんはめちゃくちゃ優しい人で、面白い人です。笑
楽しいヘルプになりました。次に来るのは来年ですかね！たぶん来ます。
年末・正月太りという言い訳はしたくありませんので、
皆さんもジョイフィットで充実したフィットネスライフを送ってくださいね♪