久々に更新した平野です。
１２月も中旬になりましたね。最近はすごく寒くなり外に出るのが嫌になりますね。
私は最近、勤務後にトレーニングをし少しでも代謝を上げようと頑張っています。
有酸素で体を温め筋トレを行っています。そうすると怪我をしにくく脂肪燃焼にもつながります。
外で走るのは寒くて嫌だ！っていう方はぜひジョイフィットでトレーニングをしましょう！
無料体験というのをやっておりまして１度体験してから入会を考えるのも可能でございます。体験をしてくれたお客様には何か特典がございますので少しでも興味があったら電話でも予約承っているのでこの機会にぜひ来てください！
