初めまして。西川口に配属になりました高橋 美喜です。よろしくお願いします。
出身は群馬県です。夏は暑くて冬は寒いです。田舎で何もありませんが…
山があったり自然豊かなところです。
以前は、水泳をやっており、泳ぐことが大好きです。
今でも時間を見つけては泳いだりしていますが…まだまだ寒い時期なので…
プールて気分にはなかなかなりません(笑)
プールに行かない分、ジムで運動しようと思っています。
明るく元気に頑張りますので、宜しくお願い致します。
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初めまして。
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初めまして、綾瀬店の山本です。
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キャプテン不在・・・
こんにちはもうすぐでJOYFITに入ってから１年経つ矢浪です。
そんな自分と同じ時期に入りこれまで日暮里店をキャプテンとして引っ張って下さった
松山さんがこの度JOYFIT駒込に移動してしまいました(T_T)
これまで何でもかんでも松山さんに頼っていたので、いざいなくなってしまうととても不安です。
それでもいつまでも頼っていられないので日暮里スタッフ１人１人が日暮里店を引っ張て行くという
自覚を持ち、また進化したJOYFIT日暮里になるよう頑張りますので、どうぞこれからもJOYFIT日暮里を
宜しくお願い致します！！
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花粉症・・・
こんにちは！！
久しぶりに堂本が更新させて頂きます。
三月に入って一気に花粉が襲い掛かってきました。。。
自分は今まで花粉症にかかったことが無かったのですが、今年初めてくらっています。
一番苦しいのはやはり目の痒さです。
こすりすぎて目が痛いです・・・
筋肉があっても花粉には勝てません。 笑
早く直さないと体がだるいので対策を考えていきたいと思います。
皆さん花粉症と戦っていきましょう。
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生憎の雨模様
みなさんこんにちは！
ここ最近は雨の日が続いていますね。
私は高校時代野球部に所属していたのですが、雨が降って野球部の練習が
外でできないと室内での鬼のようなトレーニングが待っていました。
なので私にとって雨は天敵のような存在です（笑）
みなさんも雨の中外出することは中々気持ちが乗らないと思いますが、
４月にいいスタートが切れるようJOYFITに来てリフレッシュしましょう！
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侍ジャパンVS欧州選抜
私は昨日東京ドームで行われた侍ジャパンVS欧州選抜を観戦してまいりました。
プロ野球界のスーパースターばかりだったので見ていてとても興奮しました。
間近で見るプロ野球選手の体格はとても大きく、自分もああいう体格になれたらな～と思いました（笑）
もうすぐ選抜の甲子園大会やプロ野球も開幕するのでとても楽しみですヽ(^o^)丿
昨年はプロの試合を５試合ぐらいしか球場で観戦できなかったので、今年は１０試合は見に行きたいと思います。
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季節の変わり目
こんにちは！！
最近は風が強いですがいよいよ春が近づいてきたような気温になってきました。
寒いのが苦手な自分にとって暖かくなるのは嬉しい限りです。
嬉しいとともに花粉が猛威をふるっていますが・・・
それはさておき春は体を動かしたくなる季節ですね。
寒くもなく暑くもない気候はまさにトレーニングに最適です。
みなさんもこの機会にどんどん鍛えましょう！！
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新ユニフォームになりました！！
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春ですね✻
こんばんわ！ 久々のブログです！ いやあ、あたたかくなってきましたねえ(^^)♪
つい3日前くらいに上野に行ったらさくらがちらほら咲いてました☆
さくらの開花ピークは3月末だそうですよ！！！
満開のさくら、お花見楽しみですね✻
ここのちかくのお花見スポットでおすすめあれば教えてくださいー！✻
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はじめまして！
はじめましてこんにちは！この度、西巣鴨店に配属になりました
佐藤 志行 と申します。
出身は北海道です。高校まで、野球部に所属していました。
今現在、日暮里店にて研修をしています。日暮里店でたくさんのことを学んでいきたいと思っています。
頑張って行きますので宜しくお願いします！
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再び…
にこにこな太陽が顔を見せて、
つめたかった夜を過去にしてくれる。
ぽかぽかと優しく、
りんごのように赤い。
にわの花も「春だ」と笑い、
きらきらと咲き乱れる。
たくさんの動物たちも森で歌いだす。
ようきな季節がまたやってきた。
頭文字を縦に読んでみてください(*’▽’*)♡
件名と繋がるはず…(*’▽’*)
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もりもりボディを目指して
はじめまして！ このたび西巣鴨に配属となりました、小森と申します。
現在は日暮里で研修をさせていただいております。
高校時代はフィールドホッケー部に所属していました。このスポーツをご存知の方は果たしていらっしゃるのでしょうか……？
JOY FITの勤務時間外にはトレーニングにも励みたいと考えております。
日暮里の堂本さんみたいなもりもりボディを目指します！ よろしくお願いいたします。
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選抜甲子園開幕！
皆さんこんにちは！ここ最近は暖かく過ごしやすい日が続いていますね。
そんな中先日、選抜甲子園が開幕しました。
テレビで見ていると高校球児だったころをとても懐かしく思います。
東京から出場している２校は初戦で敗退してしまいましたが私が応援している
敦賀気比高校は順当に勝ち上がっているのでこのまま優勝してほしいと思います。
また、今日からプロ野球が開幕するので野球好きの私にとってはたまりません。
選抜甲子園もプロ野球もしっかりと注目していきたいと思います！
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お花見シーズン到来！！
最近天気がいい日が多くて非常に気持ちいいですね！！
私は天気が良くなってくるとすぐに出かけたくなるタイプです！！
この前も六本木にある東京ミッドタウンに行ってまいりました！
４分咲きの桜でしたが、ライトアップされており非常に綺麗でしたよ！！
皆さんも是非行ってみてくださいね！！
昨日のニュースでは花見のマナーの悪さの特集もやっておりました。
騒音などを守ってお花見を楽しみましょう！！！！！
皆さんも出かけてみてはいかがでしょうか？！！！(^^)
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新年度
皆様こんばんは。
本日より新年度がスタートいたします。
最近は本当に時の流れの速さを感じております。
まだ２３歳の若僧がこんなことを言ってはいけないとは思いますが・・・
だからこそ日々の生活を大事にしていこうとは思えます。
トレーニングも一回を大切にして行いましょう！！
ただ漠然とトレーニングを行うのではなく、目標を立て自分が行っているトレーニングがどこに効いているか、どこの筋肉を使えているかがわかると更にトレーニングの質が上がります。
皆さんも筋肉を意識することを大事にしながらトレーニングを頑張りましょう！！
ちなみに最近やっとベンチプレス120キロ取りました！！
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お花見
皆様こんばんは！！
先週上野にお花見へ行ってきました。
初めて桜の季節に訪れたのですが満開ですばらしかったです。
平日にも関わらず観光客が多くてびっくりしました。
そんな桜も今週の悪天候でかなり散ってしまうのではないでしょうか・・・
それでもこれからあったかくなってくれるなら自分は問題ありません！！
タンクトップが似合う体作りを頑張っていきます。
皆様も夏に向けて今からがんばりましょう！！
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体調管理にご注意を！
みなさんこんにちは！
最近桜も満開になり春を感じられる季節となってまいりました。
冬物のコートから春ものに変えられた方もいらっしゃるかと思います。
春本番！といきたいところですが、8日水曜日はまた冬の気温に戻って
しまうそうですよ！！体調管理には十分ご注意ください(T_T)
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新学期スタート！
みなさんこんにちは！
長い春休みが明け、いよいよ大学の授業がスタートしました。
早いことでもう２年生です。昨年は大学生活がどんなものかわからず無駄にしてしまった時間が
多かったので今年はその反省を活かし充実した大学生活を送りたいと思います！
また、３年生になってしまうと就活の準備などで忙しくなってしまうと思うので、
２年生のうちにやるべきことや２年生のうちにしかできないことを全力でやりたいと思います！
もちろんJOYFITスタッフとしてもしっかりと成長し、皆様に満足していただけるような接客を心がけます!(^^)!
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有酸素運動！
みなさんこんにちは！
先日深夜番組にて、世間で噂されている話が本当なのかを
問う番組で、有酸素効果のある運動は一緒に走っている人と会話ができる
位のスピードが適していると運動科学の専門家が言っておりました！
この速度で走ると体の脂肪燃焼に非常に効果的なんですって！
逆に息切れがするくらい走ってしまうと、体の糖分を消費してしまう
ので、運動後に食欲がでてしまうそうなんです！！
痩せることが目的であれば会話ができるくらいの運動をオススメ致します(^^)
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トレーニング後の食事について
みなさんこんにちは！
最近は気温の変化が激しいですが風邪などはひかれて
ないでしょうか？
今回は食事についてです！
以前私がとっていた授業の教授がいっておりました。
トレーニング前後30分の間で意識的にタンパク質を
とるようにすると効率よく筋肉が形成されるらしいです！
食事面も気にしてみてください！！！
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