先日僕が通っている大学で学園祭がありました。
学園祭には芸能人も多数来ていてお笑い芸人の流れ星さんやモデルのマギーさんも
いらっしゃっていました。流れ星さんは会場全体を笑いの渦に巻き込み、
マギーさんはテレビで見るよりもきれいで会場全員が見とれていました。
皆さんもJOYFITで運動してモデルのような美しい体系を目指しましょう！
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学園祭
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今年もあと・・・。
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整理整頓
先日事務所の整理整頓を行いました。
整理をすると気持ちがスッキリするし、物の位置などが
分かりやすくなったり良い事だらけですよね！！
僕の大学の心理学の先生は、部屋の綺麗さと心の状態は
比例するんんだとおっしゃっていました。
心が乱れている時は、部屋も乱れていることが多いんですって！
皆さんも年越しに向けてお部屋の整理整頓やってみてはいかがでしょうか(^^)
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NEWスタッフ
初めまして、堂本貴之です。
10/25より日暮里配属になりました。
簡単に自己紹介をさせて頂きます。
兵庫県産の関西人です。
今は千葉で暮らしています。
中学から大学まで10年間陸上競技をやっていました。
今旬な種目、10種競技をやっていました。
筋トレが大好きで、今でも体造りは欠かせません。
こんな堂本をどうぞよろしくお願い致します。
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つ・い・に
こんばんは！ここ最近、本格的に寒いですね！！お財布は最近暖かくなりました！！（・ω・）
根津配属から日暮里配属になりました、渡辺です。変わらず元気に働いております！！
つ・い・に。
正直、こちらで書かなくてもいいのですが。ご報告させて頂きます。
9月から日暮里で働かせて頂きまして。それと同時くらい（10月くらい）から
渡辺、ダイエットをしておりました。。
ついに2キロ減に成功しました。た。ｔ－－－－！
21,22歳のころは、少し動けば、少しごはんを抜けば、落ちた体重が
今では全然ダメです。週に3回30分のランニング、ローテーションの筋トレでだんだんと
落ちました。目標はあと5キロです。頑張ります。以上、渡辺の個人的な報告でした！！！！！
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トレーニング
ジョイフィットのスタッフになって早一か月が経ちました。
入ったと同時に１年間遠ざかっていたウエイトトレーニングを再開しました。
自分の場合、二日あるいは三日に１回のスパンでトレーニングを行い、
筋肉に超回復を
トレーニング後３０分以内に炭水化物を摂取するようにしています。
炭水化物は筋肉に欠かせない栄養分ですので筋繊維を潰したトレーニング後には
早めに摂取してあげることを心がけています。
頑張って筋肥大できるように頑張りましょう。
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鍋！鍋！鍋！
最近寒さが増してどんどん冬に近づいていますよね！
みなさん風邪などひかれていませんか？
私は最近鍋にはまっております(´ー｀)
水炊きを筆頭に、キムチ鍋、すき焼き、もつ鍋等
三日に一度は鍋をなべております！！
よく変わっていると言われるんですが、お粥は苦手なんですが〆のおじやは大好きなんです！笑
今度は東京駅周辺にある鶏きりたんぽ鍋を
食べに行く予定です！！
皆さんも鍋を沢山食べて、暖まって下さいね！！
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日本最速の男に遭遇！！
皆様こんにちは！ここ２日間は雨が降り寒さもより一層増してきましたね。
さてここで本題に入らせて頂きますが、先日大学内を歩いていたら
なんと日本陸上界のホープ桐生祥秀選手に遭遇しました！
思ったよりも背丈は小さく、肩幅もそこまで広くなかったのでこの体で
１００メートルを１０秒台前半で走るんだなぁと桐生選手に見入ってしまいました。
ぼくも１度でいいから桐生選手のスピードを体感してみたいなぁと思いました。
少しでも足が速くなるようにこれからもトレーニングを頑張っていきます！！
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冬の楽しみ(*´▽｀*)
こんにちは！
冬は寒くて本当に嫌いですが一つだけ楽しみがあります！
冬季限定のチョコ!!!
お酒が入っていたり、生チョコだったり♥
本当においしくてついつい食べ過ぎちゃいます。
なので今日からまたトレーニング開始します!!
皆さん一緒に頑張りましょう☆☆
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傘のお忘れに注意！
今日から１２月ですね！今年も残り１ヶ月となってしまいました…
みなさん年末に向けて掃除などを少しずつ進めていきましょう(^^)！
最近来館されるみなさまの傘の忘れ物が非常に多いです！！
お帰りになる前に一度確認されてからお帰り下さい(´ー｀)//
年末に向けて体を動かしに来てくださいね！！
たくさんのご来館お待ちしております！！！
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冬本番
こんにちは。
もう12月になりここ最近はとても寒くなってきました。
自分は体脂肪率がやっと一桁台に戻りましたがとても寒いです。
先日お客様が自分の隣でベンチプレス110kgを3発上げておられました。
負けてられないと思い、家に帰ってすぐにプロテインを購入しました。
早くトレーニングをやりたい気持ちでいっぱいです。
皆様もトレーニング頑張りましょう。
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無料体験まだまだやります!!
こんにちは(*´▽｀*)
12月に入りました！クリスマス♫大晦日♫
楽しい行事がいっぱいで体重増加の予感がいっぱいの松山です！
最近トレーニング頑張ってますよ！
年末に向けもう少し絞ります！
さてさて10月半ばからスタートし無料体験、大変ご好評いただきました！
そこで！
12月も継続決定!!!
入会を迷われている方、一度試してみたい方
是非一度、無料体験をお試しください!!
完全予約制となっておりますのでまずはお電話でお問い合わせくださいませ☆
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忘年会(*‘∀‘)
こんにちは(*´▽｀*)
忘年会に時期ですね！！ついつい飲みすぎちゃったり食べ過ぎちゃったり。年末に近づくにつれて気持ちもパァ～(´▽｀*)ってなりますよね☆
たまには次の日を気にせず開放的に飲みたーーーい！！
ですが１杯目の生ビール・・・
カロリーは約２００カロリー( ﾟДﾟ)
ハイボール約１０２カロリー( ﾟДﾟ)
カシスウーロン約１２７カロリー( ﾟДﾟ)
生グレープフルーツサワー約１６６カロリー( ﾟДﾟ)
プラス唐揚げ♫ポテト♫ピザ♫お刺身♫などなど～
カロリーなんてそんなの気にして飲んでらんないですよね。ちょっと食べ過ぎて罪悪感があるときはＪＯＹＦＩＴでトレーニングして汗かいてスッキリしましょう(^^)
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2015年間近！！
みなさん最近はいかがお過ごしでしょうか？
今年も残りわずかとなり、色々と忙しくなっていきますよね…。
みなさんも年末に向けて大掃除や年賀状の準備などはされていますか？
私は少し早いですが2015年の目標を決めました！
『何事も後回しにしない』です！！！
当たり前の事かもしれないですが、今年一年出来ていなかった
ことなのでこの目標にしました！
皆さんも2015年の目標考えてみてはいかがでしょうか？(^^)
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新店情報
ここ最近めっきり寒くなってしまいました。
ですが、ここJOYFIT日暮里では皆様気持ち良く汗を流しておられます。
身体を動かすことは本当に素晴らしいですね。
ここで新店情報をご案内させて頂きます。
２月の中旬にJOYFIT根津店がオープン致します！！
根津店には女性専用エリアができます。
女性オンリーの女性に優しいエリアが誕生致します。
ご興味のある方は日暮里店までお問い合わせください！！
日暮里店も頑張っていきますのでよろしくお願い致します。
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もうすぐクリスマス★
こんにちは＾＾★
12月も中旬に差し掛かり、街もクリスマスモードでなんだかウキウキします♫
家の中もツリーなど飾るともっと楽しいですよ＊
突然ですが、皆さんは冬の楽しみは何ですか？？
実は私のクリスマスの一番の楽しみが来週あります！
サンタさんのプレゼント・・・もそうですが、、、
冬のディズニーランド！！！これはもう、冬の最大イベントです（＊・ω・＊）
ツリーやライトのきらきらに、おいしいご飯にミッキーやミニーちゃんに会えて、、
何より、みんなが笑顔ですよね♫はやく夢の国にいきたいです（＊・ω・＊）
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もうすぐ冬休み
先日、東京でも少し雪が降り、より一層寒さが増してきましたね。
そして、大学生の僕はもうすぐ冬休みを迎えます！
ですが、大学の冬休みはとても短く約１週間半ぐらいです。
僕はその短い冬休みを利用して今年３回目の沖縄に行ってきます。
日暮里スタッフには「沖縄行きすぎだよ！」とよく言われますが、
そんなみんなにもちゃんとお土産を買ってこようと思っています。
冬休みが終わったら、大学では期末テストが始まるので今のうちに
しっかりとリフレッシュしてきます！
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海鮮どーん!!
クリスマス 予定はないが わくわくする(字余り)
こんにちは！松山です。
今年も残すところあと10日切りましたね。
皆さんにとって今年はどんな年でしたでしょうか？
私にとってこの一年は2〇年生きてきた中でも印象深い年でした。
色んな所へ行き色んな人と出会い色んなものを食べ・・・。
そんな中で一番印象的だったのが
山口県は萩で食べました海鮮丼!!
海の近くということもありめちゃくちゃおいしかったです(´▽｀*)
そんな食べる事ばかりの松山ですが今年3キロの減量に成功しました！
来年も引き続きトレーニングを続けます！
皆さんも一緒にトレーニングをしましょう(*‘∀‘)
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初めまして
11月から12期生で入った鞠山健吾です。
まだ未熟ですが最初に比べたらだいぶ仕事に慣れてきました！
今は主に日暮里や三ノ輪、その他店舗で勤務していますが2月から新店の根津店で働かせて頂く
予定です。どこの店舗に行ってもいいスタッフばかりなのでとてもやりやすく感じています。
新店での勤務となると自分より後に入ってくるスタッフもいると思うので自分もお手本となる
ように頑張っていこうと思います！！
運動は小さいころから野球などを中心にやっていました。スポーツ全般好きなので宜しくお願いします。
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クリスマスの終わり
こんばんは。
昨日でクリスマスが終わってしまいました。
ですがクリスマスを惜しんでいる暇もなくすぐに新年がスタートします。
もう皆さんの来年の目標は決まったでしょうか？
自分の来年の目標は陸上競技の復活、ベンチプレス130キロです。
それ以外にもあるのですがスポーツ的なことの目標としますと
やはりこのような感じになります。
なんとか陸上競技はやりたいと思っているのですがなかなか走りに行く時間がありません。
来年こそは時間を作ってトレーニングを行いたいと思います。
それでは少し早いですが皆さん良いお年を！！！！
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